Bật mí ăn gì để nhanh có thai cho các cặp vợ chồng mong con

Theo nghiên cứu cho thấy hoạt động ăn uống hàng ngày có thể ảnh hưởng tới quá trình thụ thai. Việc tinh trùng mạnh và nang trứng phát triển cũng bị chi phối bởi những thức ăn mà bạn cung cấp vào cơ thể hằng ngày. Vậy ăn gì để nhanh có thai? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn trả lời câu này!

Ăn gì để nhanh có thai dành cho các bà vợ

I. Tỏi là “thần dược” giúp phụ nữ nhanh có thai

Ngoài ra tỏi còn chứa vitamin B6 có tác dụng giúp điều hòa hoocmôn, xây dựng hệ thống miễn dịch.

Ăn nhiều tỏi sẽ gây việc hôi miệng. Tuy nhiên, tỏi được xếp hạng hàng đầu trong danh sách thực phẩm giúp nhanh có thai. Trong tỏi có chứa khoáng chất chính là selen, giúp tối đa hóa sự phát triển của tinh trùng, tăng cường quá trình thụ thai và nhất là nó còn có chức năng ngăn ngừa sẩy thai sớm.

II. Thực phẩm chứa nhiều Vitamin E

Bạn cần cung cấp cho cơ thể nhiều vitamin E vì nó rất quan trọng cho giai đoạn hình thành nang trứng. Vitamin E có mặt rất nhiều trong các loại thực phẩm như: cải xanh, bắp cải, cải chân vịt, các lại súp lơ xanh, đậu hủ, ngũ cốc, hạt hạnh nhân….

→ Xem: ăn gì để trứng phát triển tốt

Đặc biệt quả bơ có chứa nhiều vitamin E nhất, cứ trong 100g bơ lại có 4,1 mg vitamin E, 250 mg calo. Bên cạnh đó bơ còn chứa nhiều thành phần khác tốt cho sức khỏe như: vitamin B, C và một số chất khoáng cần thiết khác…

III. Omega 3

Omega 3 đóng vai trò quan trọng giúp kích thích các hormon trong cơ thể. Để tăng phần trăm thụ thai, bạn cần đảm bảo khoảng 1000 – 2000mg axit béo omega 3 trong chế độ dinh dưỡng của mình.Không những vậy, khi bổ sung đủ lượng omega 3 bắt buộc thiết trước lúc mang thai sẽ giúp bé phát triển vượt trội cả trong cũng như sau thai kỳ.

Omega 3 có trong một số thực phẩm như: bơ, hạt hạnh nhân, hạt hướng dương, omega 3 chứa khá nhiều một số loài cá béo.

IV. Mật ong

Mật ong công dụng kỳ diệu trong việc tăng cường khả năng sinh sản

Trong danh sách món ăn “ăn gì để nhanh có thai” cũng không thể không có mật ong. Mật ong công dụng kỳ diệu trong việc tăng cường khả năng sinh sản (cùng với chức năng chữa được những loại bệnh khác) của ong đã được biết đến từ lâu. Trong mật ong chứa nhiều khoáng chất và axit amin mà được cho là giúp cải thiện chất lượng tinh trùng cũng như tăng cường “sức khỏe” của buồng trứng và tử cung. Phụ nữ mong muốn có con nên uống một thìa mật ong trộn cùng bột quế mỗi buổi sáng sẽ tốt cho sức khỏe và giúp da mặt đẹp hơn.

V. Ăn bánh mì và uống ngũ cốc giúp nhanh có thai

Khi ăn bánh mì, uống ngũ cốc có thể kích thích quá trình rụng trứng điều đặng hơn khi đó cơ thể khỏe mạnh hơn. Ngoài ra, cơ thể bạn sẽ được chia sẻ cũng như bổ sung những loại vitamin B, E nếu như ăn khá nhiều thực phẩm có chứa bột mì, carbohydrate, yến mạch, nhờ vậy mà cơ thể bạn sẽ sinh sản ra tế bào, khả năng rụng trứng từ đó cũng phát triển hơn. Vì vậy mà cũng tăng khả năng thụ thai.

VI. Một số trái cây Cam, quýt giúp nhanh có thai

Ăn gì để nhanh có thai? Một số trái cây thuộc họ hàng nhà cam quýt đó là một lựa chọn có hiệu quả cao đó là nhờ các loại quả này có vị chua và giàu vitamin, giúp cho một số bạn tăng chức năng sinh sản vì vậy dễ dàng đậu thai am hơn. Bạn nên uống 1ly nước cam mỗi ngày.

VII. Chuối không thể thiếu trong thực đơn “ ăn gì để nhanh có thai”

Chuối chứa khá nhiều hàm lượng Carbohydrate, thành phần này hộ trợ phụ nữ có chức năng rụng trứng cao hơn, cơ thể khỏe mạnh cũng như giúp quý ông thúc đẩy quá trình sản sinh nhanh chóng phục hồi cơ thể vì vậy mà chức năng thụ thai cao hơn.

VIII. Thực phẩm chứa Axit folic

Trong danh sách các món ăn “ăn gì để nhanh có thai” không thể thiếu những loại thực phẩm có chứa axit folic. Trong thời gian trước lúc có ý định mang thai phụ nữ cần tiêu thụ 400 microgam axit folic mỗi ngày. Bổ sung đều đặn vi chất này trước 3 tháng thụ thai sẽ đảm bảo sự phát triển khỏe mạnh của hệ thần kinh cho bé.

Có thể bổ sung axit folic từ nguồn thực phẩm như trái cây họ cam quýt, ngũ cốc nguyên hạt, rau lá xanh như cải bó xôi, súp lơ xanh…

→ Xem: chuẩn bị mang thai nên uống thuốc bổ gì

Ăn gì để nhanh có thai cho các ông chồng

I. Những thực phẩm chứa kẽm

Là một vi chất quan trọng đối với cơ thể và hỗ trợ tốt cho thụ thai. Đó là vì kẽm có tác dụng thúc đẩy sự rụng trứng cũng như khả năng thụ thai ở nữ giới. Đối với nam giới, kẽm hỗ trợ sự sản xuất tinh dịch như testosteron. Vì vậy kẽm là một chất không thể thiếu nếu một số cặp vợ chồng đang muốn có con.

Việc bổ sung chất Kẽm cho cơ thể qua việc uống thuốc hoặc là dùng các loại thực phẩm có chứa kẽm, trong đó thì trứng là loại thực phẩm mà được các chuyên gia khuyên dùng khi bạn muốn nhanh chóng có em bé bởi trứng chứa hàm lượng các chất như kẽm, sắt, phốt pho cũng như Vitamin A, D, B, E… giúp cho những quý ông sinh sản tốt hơn.

Ngoài ra, kẽm có nhiều trong một số thực phẩm như: socola đen trong 100g Sôcôla đen có thể mang lại 9.6 mg kẽm, bột ca cao, kẽm còn có trong một số loại nấm, đặc biệt chứa trong nhiều trong một số loại hạt như: hạt óc chó, hạnh nhân…
Kẽm có rất nhiều trong hải sản như ngao, sò, hàu, trứng, thịt đỏ, rau xanh, một số loại rau quả họ đậu cũng như những loại bánh mì chế biễn từ ngũ cốc. Trong đó, hàu là một loài hải sản khá giàu kẽm và có chức năng tăng cường ham muốn ở các cặp vợ chồng.

→ Xem: đàn ông ăn gì để dễ thụ thai

II. Bổ sung thực phẩm giàu protein

Theo khoa học nghiên cứu, các cặp vợ chồng có chế độ dinh dưỡng giàu protein có chức năng thụ thai cao gấp đôi những cặp vợ chồng có thực đơn hàng ngày với hàm lượng protein thấp. Những bác sĩ cho rằng, chế độ protein cao sẽ hỗ trợ nâng cao chất lượng trứng và giúp tinh trùng hoạt động hiệu quả hơn.

Protein rất phong phú trong một số thực phẩm như lòng trắng trứng, thịt gia cầm, cá và các loại đậu… bạn nên bổ sung vào thực đơn hằng ngày của gia đình.

III. Nhân sâm

Nhân sâm đã được biết đến như là một thực phẩm có chức năng cải thiện sinh lí nam giới. Điều này cũng đã được kiểm chứng trong thực tế hiện nay, nhân sâm làm tăng ham muốn tình dục, hoạt động tình dục và giúp lưu lượng máu đến tinh hoàn tăng lên đáng kể.

ăn gì nhanh có thai

Nhân sâm đã được biết đến như là một thực phẩm có chức năng cải thiện sinh lí nam giới

Theo nghiên cứu tại đại học Southern Illinois, họ tiến hành đưa nhân sâm vào chế độ ăn của 45 người bệnh mắc rối loạn khả năng cương dương. Thí nghiệm này kéo dài trong vòng 16 tuần, kết quả sau đó cho thấy 60% đàn ông trong nhóm này cho biết đã có thể cương cứng mạnh mẽ.

IV. Cà Chua

Đây là một trong một số loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa lycopene. Một số nghiên cứu đã cho thấy lycopene có khả năng cải thiện đáng kể cấu trúc cũng như hoạt động của tinh trùng. Lượng lycopene sẽ được đưa vào cơ thể nam giới khá nhiều hơn lúc đã được chế biến và nấu chín. Những cặp vợ chồng cũng có thể trộn cà chua nghiền với một ít dầu ô liu để tăng hiệu quả hấp thu lycopene.

→ Xem: những thực phẩm tốt cho tinh trùng

Ngoài việc bổ sung các thực phẩm trên các cặp vợ chồng nên tính toán chu kì kinh nguyệt nhằm xác định đúng thời gian trứng rụng và thời điểm tin trùng gặp trứng để quá trình thụ tinh được diễn ra tốt hơn. Bên cạnh đó nên sử dụng những loại thực phẩm chức năng tốt cho sức khỏe của mẹ để chuẩn bị mang thai.

thông tin đặt hàng

Đặt Hàng

  • -+
    Please enter a value between 1 and 999999.

Tư vấn sức khỏe

Đặt câu hỏi cho chuyên gia tư vấn để được giải đáp thắc mắc của bạn
Nhấc máy lên và gọi cho chúng tôi

Câu hỏi thường gặp

fonlica
fonlica
fonlica